Когда вы ложитесь спать и как долго вы спите, вам может быть трудно перестать беспокоиться. Так говорят Джейкоб Нота и Мередит Коулз из Бингемтонского университета в США, которые обнаружили, что люди, которые спят более короткие периоды времени и ложатся спать очень поздно ночью, часто бывают переполнены более негативными мыслями, чем те, кто спит более регулярно. …
Не волнуйся, будь счастлив: ложись спать пораньшеПодробнее »
Ограничение времени отхода ко сну в среде, которая способствует перееданию и малоподвижности, сопровождается повышенным потреблением калорий из закусок. Такое поведение может способствовать увеличению риска набора веса и ожирения, связанного с коротким временем сна, согласно аннотации исследования, которая будет представлена в среду на SLEEP 2008, 22-м ежегодном собрании ассоциированных профессиональных обществ сна. …
Ограничение сна приводит к повышенному потреблению энергии от закусокПодробнее »
Считается, что наиболее распространенными факторами, способствующими развитию диабета, являются снижение физической активности и доступ к вкусным обработанным пищевым продуктам. Однако появляется все больше свидетельств того, что еще один аспект нашего современного образа жизни, короткая продолжительность сна, также способствует «эпидемии диабета», согласно исследованию, опубликованному в выпуске журнала Sleep от 1 декабря. …
Новое исследование показало, что продолжительность сна повышает риск диабетаПодробнее »
Маленькие дети в преимущественно кавказских странах спят больше, ложатся спать раньше и реже живут в одной комнате, чем маленькие дети в преимущественно азиатских странах. Эти результаты указывают на существенные различия в режимах сна у маленьких детей во всем мире, согласно тезису исследования, которое будет представлено в среду на SLEEP 2008, 22-м ежегодном собрании ассоциированных профессиональных обществ по вопросам сна (APSS). …
Маленькие дети в большинстве стран Кавказа спят больше, чем дети в странах АзииПодробнее »
Люди, страдающие бессонницей, в три раза чаще сообщают о мыслях о самоубийстве и смерти в течение последних 30 дней, чем те, кто не страдает этим заболеванием, сообщает новый метаанализ исследователей из Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании. Это первое исследование, которое контролирует депрессию и тревогу и глубоко оценивает взаимосвязь между широко определенными терминами бессонницы и суицидальности, чтобы выявить тенденции, которые могут послужить основой для будущего целевого лечения некоторых из 32 миллионов человек, борющихся с бессонницей в Соединенных Штатах. …
Бессонница, связанная с повышенным риском суицидальностиПодробнее »