Медики предупреждают: держать смартфон рядом во время сна – вредно для здоровья

Автор: | Август 10, 2016
медик


Как вычисляют врачи, люди, которые перед сном любят почитать на телефоне почту и полистать аккумуляторная рискуют начать мучиться от бессонницы.Исследования молвят о том, что телефон, оставшийся лежать рядом с заснувшим юзером, ведет к подсознательному чувству волнения мешающее выспаться.

Доктор Дэвид Клэман, директор Центра нарушений сна при Калифорнийском институте в Сан-Франциско, в своем интервью The New York Times гласит, что "если вы просыпаетесь посреди ночи и проверяете индивидуальный телефон, вы безизбежно почувствуете напряжение по поводу увиденного, а ваше тело станет напряженным". О том же заявляет и невролог Орфю Бакстон из Гарвардской мед школы: "это гласит о том, что вы ни в коем случае не отключаетесь, вы в всякую секунду насторожены и бдительны, а это — верные характеристики бессонницы".Также наличие рядом телефона может привести к тому, что проснувшись посреди ночи, человек механично, следуя привычке, проверит индивидуальный телефон и еще более утратит настрой на сон, "лишь на минуту" зайдя в веб.  В целом, врачи советуют перед сном отложить телефон очень на большущем растоянии, необходимо покинув его даже в 2-ой комнате.

А для тех, кто пользуется будильником на телефоне, советуют приобрести эту подходящую вещь в виде отдельного устройства, которое будет только будить днем, а не мешать уснуть незадолго до.Напомним, Google сделал "умные" контактные линзы для диабетиков. 

Добавить комментарий