Чувствуйте себя более живыми – проводят время по своей природе

Автор: | 6 марта, 2019

Ощущение себя вялым? Решение может потребовать выбирающийся наружу коробка – что большая коробка кирпича-и-миномета, названная зданием.Быть снаружи по своей природе заставляет людей чувствовать себя более живыми, считает ряд исследований изданным в проблеме в июне 2010 Журнала Экологической Психологии. И тот смысл увеличенной живучести существует выше и вне возбуждающих эффектов физической активности и социального взаимодействия, часто связанных с нашими набегами в мир природы, исследования показывают.

«Природа является топливом для души», говорит Ричард Райан, ведущий автор и преподаватель психологии в Университете Рочестера. «Часто, когда мы чувствуем себя истощенными, мы достигаем чашки кофе, но исследование предлагает, чтобы лучший путь, который будет возбужден, состоял в том, чтобы соединиться с природой», говорит он.Результаты исследования, добавляет Райан, важны и для умственного и для физического здоровья. «Исследование показало, что у людей с большим смыслом живучести только есть больше энергии для вещей, которые они хотят сделать, они также более эластичны к физическим болезням. Одни из проводящих путей к здоровью могут быть должны провести больше времени в естественных параметрах настройки», говорит Райан.

В последние годы многочисленные экспериментальные исследования психологии связали выделение к природе с увеличенной энергией и усилили чувство благополучия. Например, исследование показало, что люди на глухом отчете экскурсий, чувствующем себя более живым и что просто вспоминание наружных случаев увеличивает чувства счастья и здоровья. Другие исследования предполагают, что самое наличие природы помогает отразить чувства истощения и что 90 процентов людей сообщают об увеличенной энергии, когда помещено в наружные действия.То, что ново об этом исследовании, напишите авторам, то, что оно тщательно проверяет, является ли эта увеличенная живучесть, связанная с улицей, просто хорошим для чувства избытком от физической активности и смешивания людей, часто существующего в этих ситуациях.

Чтобы чесать эффекты одной только природы, авторы провели пять отдельных экспериментов, вовлекая 537 студентов колледжа в фактические и предполагаемые контексты. В одном эксперименте участников вели на 15-минутной прогулке через внутренние прихожие или вдоль усаженного деревьями речного пути.

В другом студенты рассмотрели фотографические сцены зданий или пейзажей. Третий эксперимент потребовал, чтобы студенты вообразили себя во множестве ситуаций и активными и сидячими, от и до, и с и без других.Два финала экспериментирует капризы следивших участников и энергетические уровни в течение дня с помощью записей в дневнике. Или за четыре дня или за две недели, студенты сделали запись своего осуществления, социальных взаимодействий, время, проведенное снаружи, и выделение к окружающим средам, включая заводы и окна.

Через все методологии люди последовательно чувствовали себя более энергичными, когда они провели время в естественных параметрах настройки или вообразили себя в таких ситуациях. Результаты исследования были особенно прочны, отмечает Райана; быть снаружи по своей природе в течение всего 20 минут за день было достаточно, чтобы значительно повысить уровни живучести.

Интересно, в последнем исследовании, наличие природы имело независимый возбуждающий эффект выше того из того, чтобы быть уличным. Другими словами, придите к заключению, что авторы, будучи уличными оживляли в значительной степени из-за наличия природы.Бумага основывается на более раннем исследовании Райаном, Неттой Вайнштейн, психологом в университете Гамбурга, Германия и других, показывающих, что люди больше заботятся и щедрые, когда подвергнуто природы. «У нас есть естественная связь с живыми существами», говорит Райан. «Природа – что-то, в пределах которого мы процветаем, таким образом имение ее быть больше частью наших жизней критически важно, особенно когда мы живем и работаем в построенных средах».

Эти исследования, завершает Райана, подчеркните важность наличия доступа в парки и естественную среду и слияния естественных элементов в наши здания через окна и внутренние заводы.Бумага была создана в соавторстве Вайнштейном; Джесси Бернстайн, университет Макгилла; Кирк Уоррен Браун, Университет Содружества Виргинии; Луи Мэстелла, Университет Рочестера; и Марилан Ганье, университет Конкордии.Источник: Университет Рочестера


Чувствуйте себя более живыми – проводят время по своей природе: 9 комментариев

  1. Малафеев Владимир

    У продукции Рошена шоколад как раз нормальный, а вот в российские шоколадки типа бабаевского неизвестно что пихают.

Добавить комментарий