Диета ЧЕРТЫ прибывает вершины, в целом, сопровождаемые средиземноморской диетой

диета

Диета ЧЕРТЫ получила рейтинги номер 1 US News & World Report, сопровождаемой средиземноморской диетой – для полных преимуществ. Если Ваша цель состоит в том, чтобы просто потерять некоторый вес, то Люди, следящие за фигурой являются победителем, сопровождаемым Сырой Продовольственной диетой.Люди диета по различным причинам, возможно тщеславие, чтобы просто похудеть, как часть лечения для заболевания, такого как диабет, артериальная гипертензия (высокое кровяное давление) или гиперхолестеринемия (высокий холестерин), или улучшить спортивную производительность.

Диета ЧЕРТЫ выиграла (из 5):В целом – 4(Кратковременная) потеря веса – 3.5(Долгосрочная) потеря веса – 3Легкий следовать – 3Пища – 4.7Безопасность – 5Для диабета – 3.5Для сердечного здоровья – 4.3

Диета ЧЕРТЫ имела следующее:ПРОФЕССИОНАЛЫ: здоровое Сердце. По своим питательным свойствам нормальный

НЕДОСТАТКИ: много трудной работы. Довольно дорогойО пищевом плане ЧЕРТЫ

ЧЕРТА была развита Национальным Сердечным Институтом Легкого и Крови (NHLBI). Это выдерживает за «Диетические Подходы Остановить Артериальную гипертензию», едящую план, и включает среди прочего, понижая Вашу соль и потребление натрия.NHLBI сообщает, что более чем 65 миллионов американских взрослых страдают от высокого кровяного давления, т.е.

1 у каждых 3 человек. Это определяет артериальную гипертензию или высокое кровяное давление как что-либо выше, чем 140/90 mmHg. У тех с показаниями кровяного давления между 120/80 к 140/89 mmHg есть предварительная артериальная гипертензия.

Согласно литературе ЧЕРТЫ, может быть предотвращена артериальная гипертензия, если Вы следуете здоровому пищевому плану, такому как ЧЕРТА, храните свой вес тела в пределах здоровых пределов, примите участие в регулярной физической нагрузке, потребляйте алкоголь умеренно или нисколько и следуйте своим врачебным инструкциям относительно лекарств, если у Вас уже есть высокое кровяное давление.Пищевой план ЧЕРТЫ богат следующими продуктами:

ФруктыОвощиОбезжиренное или обезжиренное молоко и молочные продуктыЦелое зерно

РыбаДомашняя птица

БобыСеменаОрехи

Продукты, содержащие калий, магний, и кальций, белок и волокноЭто содержит меньше (чем типичная американская диета):Добавленный сахарЖиры, включая транс-жиры и насыщенные жиры

Красное мясоСоль и натрийСодержащие сахар напиткиКонфеты получения дополнительной информации о пищевом плане ЧЕРТЫ.

По данным US News & World Report, лучшие 10 диет в целом были:1. Диета ЧЕРТЫ=2.

Средиземноморская диета=2. TCL (терапевтическая диета образа жизни)=2. Диета людей, следящих за фигурой=5. Диета клиники Майо=5.

Диета Volumetrics7. Диета Дженни Крэйг

8. Диета Ornish9. Вегетарианская диета10. Тонко-быстрая диета

11. Диета Nutrisystem

12. Веганская диета13.

Диета Саут-бич=14. Экодиета Аткинса=14. Зональная диета=16.

Гликемическая диета индекса=16. Диета Medifast18. Сырая продовольственная диета

19. Диета Аткинса

20. Палео диета«Лучшие диеты в целом»«Лучшие диеты потери веса»«Лучшие диеты диабета»«Лучшие сердечные здоровые диеты»«Лучше всего коммерческие планы диеты»

PHOTOINTERVIEW.RU