Британские ученые доказали, что двухминутная зарядка дает больший эффект, чем полуторачасовая пробежка
Английские ученые установили, что у тех, кто по полчаса прогуливался по дорожке, уровень жиров в крови был ниже на 11% по сопоставлению с теми, кто не делал никаких упражнений. Но у тех, кто практиковал насыщенные недлинные упражнения, этот показатель падал на 33%.
Правда, эта методика подходит не многим. Английские ученые провели серию научных тестов и пришли к внезапным выводам: чтоб достигнуть неплохой физической формы, совсем не непременно изнурять себя многочасовыми тренировками в спортзале. …