Многие приверженцы стремительного похудения связывают маленькое количество тучных людей в Китае с изюминками национальной кухни данной страны. И не смотря на то, что, стройность большинства китайцев разъясняется очевидным недоеданием, а этнические китайцы, живущие в развитых государствах, страдают ожирением никак не меньше европейцев, появился целый класс «китайских диет», отличающихся как по строгости, так и полноценности рациона.
Китайские диеты объединяет прежде всего обилие в рационе отварного риса без соли и какого-либо жира. Помимо этого, приверженцы китайской диеты стараются расширить потребление характерных для китайской кухни блюд – отварных овощей, постной говядины и мяса курицы, морепродуктов, блюд на суповой базе, морской капусты и зеленого чая. Наряду с этим поклонники китайской диеты всецело отказываются от потребления соли, сахара, алкоголь, хлеб и мучных изделий по большому счету.
Спору нет, китайская диета по составу продуктов совершенна сбалансирована. В случае если отрешиться от вопроса калорийности рациона, то китайскую диету по большому счету можно считать эталоном здорового питания, что возможно советовать для соблюдения неизменно и всем.
Единственная неприятность, именно в калорийности дневного рациона, которую предлагают поклонники китайских диет. Согласно точки зрения адептов китайских диет, она должна быть равна не более 1000Ккал в день.
В это же время, как мы знаем, при калорийности рациона менее 1200Ккал в день, каковые очевидно не вписываются в рамки китайской диеты, организму, дабы покрыть собственные энергетические затраты, приходится расщеплять не только жир, но и мышечные ткани. А это уже угрожает возможностью развития дистрофии.
Исходя из этого китайскую диету возможно советовать скорее как одну из самых надёжных разновидностей экспресс-диет на несколько дней.
Китайская диета идеально подойдет для людей, склонных набирать лишний вес на протяжении праздничных дней, что необходимо после этого скоро скинуть.