Сон и вес
По мере того как длительность сна снижается, ожирения увеличения и вероятность веса возрастает – это общеизвестный научный факт. Но все же он подлежит сомнению…
В статье, размещённой в Proceedings of the National Academy of Sciences, авторы постарались узнать механизмы, важные за эту сообщение. В течение 14 дней исследователи следили за 16 взрослыми добровольцами, которые жили в экспериментальной лаборатории, жестко отслеживались и контролировались как потребление калорий, так и длительность сна. Участникам ограничили сон до 5 часов в день на период пяти дней, после чего они совершили пару ночей, приобретая по 9 часов сна в день. …




