Октябрь 2022

Исследование ищет сладкого облегчения сна для детей с СДВГ

Медики / /

Родители детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) надеются, что испытание Университета Квинсленда поможет их семьям нормально выспаться.

Исследователи набирают участников для исследования эффективности натурального гормона мелатонина для детей с СДВГ, которым тяжело перед сном.

Доктор Джейн Никлс из Медицинской школы UQ сказала, что стимулирующие препараты, используемые для облегчения симптомов СДВГ, могут усугубить проблемы со сном, при этом некоторые родители сообщают, что маленькие дети регулярно бодрствуют в полночь. …

Исследование ищет сладкого облегчения сна для детей с СДВГПодробнее »

В эти выходные вернулось к стандартному времени

Медики / /

По словам эксперта, рано встающим может быть трудно, но у полуночников есть возможность изменить время отхода ко сну

Когда в это воскресенье часы переводятся на час назад, некоторым людям может быть трудно приспособиться к изменениям.

Эксперты считают, что те, кто с большей вероятностью столкнется с переходом на стандартное время, – это так называемые утренние типы, которые, как правило, просыпаются рано утром и хотят спать рано вечером. …

В эти выходные вернулось к стандартному времениПодробнее »

Готовы к смене времени в воскресенье?

Медики / /

Это может показаться отличной вещью – получить дополнительный час сна, когда в это воскресенье закончится летнее время.

Конечно, это легче, чем потерять час сна при смене времени, которая наступает весной, но приспособление к осенней смене времени имеет свои проблемы, отмечают эксперты по сну.

Однако несколько простых шагов могут помочь переключиться на стандартное время, которое происходит в 2 часа дня.м. …

Готовы к смене времени в воскресенье?Подробнее »

Всегда хочется спать после перехода на летнее время?

Медики / /

Доктор предлагает советы, которые помогут вашему разуму и телу «прыгнуть вперед».

Вы потеряли час сна за ночь в субботу, когда часы пошли вперед. Но есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с переходом на летнее время, говорит эксперт по сну.

"Хорошо известно, что небольшой сдвиг во времени может иметь большое влияние на наши биологические часы и наше здоровье, а изменение времени вызывает сонливость и усталость. …

Всегда хочется спать после перехода на летнее время?Подробнее »

Переход на летнее время – почему некоторым сложно переключиться

Медики / /

По большей части корректировка наших часов на час вперед – как мы это сделаем в эти выходные – является хорошей новостью: это долгожданное изменение по сравнению с долгой темной зимой.

По словам Терезы Ли, декана Колледжа искусств и наук, несмотря на то, что изменение времени на один час не похоже на то, что может причинить большой вред, оно может иметь некоторые тревожные последствия для внутренних часов организма, которые ученые называют циркадным ритмом. …

Переход на летнее время – почему некоторым сложно переключитьсяПодробнее »