Врачи воспрещают трудящимся людям отсыпаться в выходные деньки. Это увеличивает риск недомоганий а именно, диабета и заболеваний сердца.
Ученые говорят, что засыпать и пробуждаться нужно в одно да да да да да да да ну и то же время.По словам исследователей, люди среднего возраста, которые на семь дней подымалиь в различное время, а в выходные позже, имели завышенную концентрацию жира в крови и сниженный уровень соединения, осуществляющего контроль сахар в крови.При этом, это типично даже для вначале здоровых, трудящихся людей, которые сдвигают индивидуальный режим на выходных всего на пару часиков. Выводы изготовлены по итогам исследования режимов сна у четыреста 40 семь человек в возрасте 30-54 лет.Люди трудились минимум 20 5 часов в неделю вне дома. Они носили браслет с детектором (фиксировал перемещения и время сна) в течении 7 дней. Практически 85% подымалиь позже в выходные деньки.
Другие 15% подымалиь ранее.Чем больше была отличие меж режимом в будний денек и выходной, тем ужаснее показались характеристики холестерина, инсулина, тем больше был обхват талии и выше индекс массы тела, информируетMED Daily.