Диета и упражнения: рак извлекает выгоду в огромном исследовании женского здоровья

Автор: | 23 августа, 2019

В большом исследовании женского здоровья женщины после менопаузы, следовавшие за здоровым образом жизни, были в третьем более низком риске смерти, включая на 20% меньший шанс смерти от рака, чем женщины, не следовавшие за руководством на диете, весе, физической активности и алкогольном потреблении.«В то время как это хорошо признано, что отказ от табака является ведущим изменением в поведении, чтобы уменьшить ракрискните», авторы пишут, они проанализировали эффект других рекомендаций профилактики рака.Исследователи использовали данные, собранные наблюдательным исследованием в Инициативе по охране здоровья женщин американских Национальных Институтов Здоровья, начатой в 1992 с $140 миллионами, 15-летний контракт: «самое большое скоординированное исследование женского здоровья, когда-либо предпринятого».Доктор философии Синтии Томсон и ее коллеги проанализировали данные с 65 838 возрастов женщин после менопаузы между 50 и 79 годами.

Участники были зарегистрированы в Инициативе по охране здоровья женщин между 1993 и 1998 в 40 клинических центрах по всей стране, и анализ команды представляет «самое большое исследование женщин после менопаузы в США».Большое исследование женского здоровья нашло, что у женщин в возрасте между 50 и 79, кто придерживался рекомендаций образа жизни, таких как регулярное осуществление, был на 22% более низкий риск груди cancerand на 52% более низкий риск рака ободочной и прямой кишки.

У тех женщин, придерживавшихся больше всего рекомендаций образа жизни, были на 22% более низкий риск для рака молочной железы и на 52% более низкий риск для рака ободочной и прямой кишки, по сравнению с женщинами, близко не следовавшими за руководством.Сопровождаемые рекомендации были рекомендациями Американского противоракового общества (ACS) по пище и физической активности, имеющим четыре центральных доски:«Достигните и поддержите здоровый вес в течение жизни»«Будьте физически активны»«Съешьте здоровую диету с акцентом на пищу растительного происхождения»«Если Вы пьете алкоголь, ограничиваете Ваше потребление».

Доктор Томсон, преподаватель здравоохранения в Колледже Мэла и Энида Цукермана Здравоохранения в Аризонском университете в Тусоне, говорит:«Сообщение просто и ясно: Если Вы хотите снизить свой риск для рака, еще позже в жизни, съесть здоровую диету, активны ежедневно, избегаете или ограничиваете алкоголь и не курите».«Наши результаты поддерживают рекомендации ACS для профилактики рака», добавляет Thomson, но она призывает к большей поддержке других факторов, которые могут снизить риск далее, «потому что диета и одна только активность не составляют большинство риска».Рейтинги для женской реакции на совет

Исследователи выиграли женскую приверженность совету образа жизни относительно профилактики рака.Zeroes дали для «поведений, наименее соответствующих рекомендациям», и множество один или два было дано для здоровых действий образа жизни, добавив их до максимального уровня соблюдения, представленного общим счетом восемь.У большинства женщин в исследовании были итоговые счета между три и шесть. Меньше чем 1% женщин выиграл восемь после следования за всем рекомендуемым выбором образа жизни.

Анализ почти 9 000 случаев ракаДанные по женщинам были собраны по среднему числу 8,3 лет, период, засвидетельствовавший диагноз 8 632 случаев рака и 2 356 смертей от рака.Женщины, образы жизни которых были оценены самое здоровое (счет семь или восемь) показали более низкий риск полного рака по сравнению с теми данными низкими баллами (от ноля до два).

Это включало сокращение одной пятой в их риске для рака молочной железы, и наполовину для рака ободочной и прямой кишки.Более здоровые образы жизни были также связаны с более низким риском смерти от других причин, не связанных с раком.Авторы отмечают, что рекомендации для здорового образа жизни в профилактике рака основывались на доказательствах немногих таких перспективно идентифицированных ассоциаций.

Выводы исследователей сделаны из Инициативы по охране здоровья женщин, которая была исследованием, разработанным в начале, чтобы отслеживать будущие медицинские изменения в течение долгого времени.Такие проспективные исследования приводят к сравнениям, которыми управляют и более надежны, чем можно оттянуть ретроспективно путем оглядывания назад на данные, не собранные для цели.Эффект образа жизни был больше в некоторых группах женщинАнализ нашел еще более низкую заболеваемость раковыми образованиями и более низкий полный уровень смертности среди женщин от определенных этнических групп в результате мер по образу жизни и бумажные призывы к большему количеству исследования этого различия.

Доктор Томсон говорит:«Мы нашли, что ассоциация была более сильной для азиата, афроамериканца и испаноговорящих женщин, по сравнению с белыми неиспаноязычными женщинами.Возможно, что у различных этнических групп может быть отличительный курс болезни с различной реакцией на экологические и/или поведенческие выделения."Другое исследование изменений образа жизниЗащитный эффект рака осуществления был предметом другого недавнего исследования, изданного в октябре 2013, который нашел, что женщины после менопаузы могли получить преимущество из относительно скромной активности с ходьбой связанного, чтобы понизить риск для рака молочной железы.

Для женщин, у которых уже есть рак, осуществление может обладать другими преимуществами – выжившие после рака молочной железы старшего возраста извлекают выгоду из программ подготовки, завершенное исследование, изданное 9 декабря 2013.Между тем, с уважением к диетическому выбору образа жизни, новости регулярно появляются исследования профилактики рака и пищу.

Недавние заголовки в этой области включают:Богатая помидором диета может снизить риск рака молочной железы, исследование показываетРационы с высоким содержанием жира в половой зрелости связались с раком молочной железы

Мясо, курение имеет самые сильные ссылки на показатели заболеваемости ракаИ эти заголовки напоминают нам, что изменения образа жизни может не всегда быть легко внести:

Здоровая диета стоит 550$ более в год, чем нездоровыйМолодым женщинам ‘нужна лучшая поддержка’ здоровой еды


Диета и упражнения: рак извлекает выгоду в огромном исследовании женского здоровья: 12 комментариев

  1. Чесноков Владислав Измаилович

    Сами проблемы создают чтобы потом с ними бороться…А вы друзья, как ни садитесь, Все в музыканты не годитесь…

Добавить комментарий