Занятие и плата имеют эффект на наше качество сна, согласно Большому британскому Отчету Времени сна от Совета по Сну Великобритании.Исследование для отчета проводилось с помощью онлайнового опроса в январе этого года. Больше чем 5 000 британских взрослых закончили обзор, в котором были заданы им вопросы об их привычках времени сна, занятии и доходе семьи.
Согласно отчету, пары, у которых есть доход семьи меньше, чем приблизительно 54 400$ (? 35,000), год, менее вероятно, будут спать вместе.Обзор показал обзор тех, кто зарабатывает ниже порога за 54 400$, 77% пар говорят, что спят вместе каждую ночь, по сравнению с 82% из тех, которые зарабатывают более чем 54 400$ в год.Джессика Александр из Совета по Сну, добавляет:«Самые потрясающие статистические данные были то, как доход семьи или отсутствие его, ясно имеет негативные последствия на отношениях […] Среди тех, которые зарабатывают меньше, чем? 25k [приблизительно 39 000$], 12% сказали, что они никогда не спят с их супругом или партнером.
Среди тех, которые не работают во всем числе, 13%».Александр продолжает: «[Кажется, что приблизительно 54 400$] были бы ясной разделительной линией с точки зрения числа пар, спящих вместе с тем же, и как только Вы добираетесь до по?
55 000 уровней дохода [85 000$], процент пар, спящих вместе, повышаются далее максимум до 86%». Совет по Сну является телом просвещения потребителей, финансируемым торговой ассоциацией для британских производителей кровати.Отчет показывает, что пары, зарабатывающие меньше чем 54 400$ в год, менее вероятно, будут спать вместе.
Качество сна, зависящее от платыОбзор также показал, что люди, зарабатывающие более также, получают сон лучшей ночи.Из тех, которые зарабатывают больше, чем приблизительно 116 000$ (? 75,000) год:
83% сказали, что они спали или «очень хорошо» или «довольно хорошо»По сравнению с 67% людей, которые были безработными.Те, кто зарабатывает приблизительно по 116 000$, менее вероятно, будут, также использовать средства, чтобы помочь им спать с 53%, говоря, что им никогда не была нужна такая помощь.Отчет, от показанного, что те, которые зарабатывают приблизительно под 23 000$ (? 15,000), в год будут должны, скорее всего, спать средства, с 15% из них бывший должный консультироваться с их врачами из-за этого.
Занятие определяет сон хорошей ночиКроме того, обзор показал, как разные профессии могут влиять, как спит человек.Те, кто работает в пределах искусств и культуры, наиболее вероятны бодрствоваться ночью через беспокойство и подчеркнуть, и также наиболее вероятны лечь спать после полуночи.Люди, работающие в пределах юридических профессий, наиболее вероятны получить сон рекомендуемых 7-8 часов каждую ночь, в то время как те, которые работают в пределах архитектуры, разработки или строительных профессий, наиболее вероятны получить сон меньше чем 7 часов каждую ночь.
Отчет также отметил что приблизительно 23% из тех, которые работают в продажах, маркетинге, архитектуре, разработке и здании, используемом алкоголе как способ помочь им спать.Вызванная стрессом бессонница может вызвать вопросы здравоохранения
Это – последний отчет показать, что работа и денежные заботы могут вести, чтобы подчеркнуть, который в свою очередь, может иметь главный эффект на наше здоровье.Заполненная стрессом работа может привести к периодам бессонницы, согласно интернет-странице стресса и бессонницы от Национального фонда сна (NSF). Они добавляют, что стресс может вызвать «гиперактивацию», которая может опрокинуть баланс между сном и бодрствованием и привести к различным вопросам здравоохранения.Исследование 2012 года из Университетского колледжа Лондона предположило, что стресс, вызванный работой, мог увеличить риск сердечного приступа.
Другой в последнем августе 2013 учится от УКА Беркли, предлагает связь между депривацией сна и ожирением.Совет NSF предлагает, «чтобы три шага релаксации» боролись с бессонницей, вызванной стрессом от работы или других проблем. Это:Установите свое время сна и время пробуждения согласно числу сна часов, Вы в настоящее время получаете, но постепенно увеличиваете его на 15 минут каждые несколько ночей
Потратьте за 2 часа до времени сна, «сходящего на нет»Центр при «создании условий» себя для различного поведения сна.
Например, только используйте спальню для «сна, пола и переодевания», но используйте другую комнату, когда Вы испытаете «неприятные» не спящие времена.