Отсутствие сна оставляет мужчин более голодными, предотвращает женщин, чувствующих полноту

Сон более ночью может привести к сниженному рациону питания, однако, гормональный процесс испытан мужчинами и женщинами по-другому.Обнаружение прибыло из команды исследователей во главе с Мари-Пьер Сент-Ондж, доктора философии, ФАХИ, и было издано в журнале SLEEP.Предыдущее исследование сочло другие половые различия связанными со сниженным сном.

Различный отчет, также в том же журнале, показал, что женщины, не получающие достаточно сна, имеют более высокую возможность болезни сердца и связанных с сердцем проблем, чем мужчины, также не спящие достаточно.Св.-Onge объяснил:«Ограничение сна в здоровых, нормальных участниках веса ограничило эффекты на метаболические факторы риска и может влиять на гормоны регулирования рациона питания по-другому в мужчинах и женщинах. Мы были удивлены отсутствием значительного эффекта сна на глюкозе и инсулине, leptin, и половых различиях в стимулирующем голод гормональном грелине и гормоне насыщения GLP-1».Исследование состояло из 27 мужчин и женщин среднего веса, всех между возрастами 30 и 45.

Для каждого предмета ученые проанализировали дисрегуляцию глюкозы, продолжительность сна и гормональное регулирование аппетита.Быстрое взятие крови было обеспечено каждым участником, и было два условия сна, в которых они наблюдались: короткий, который считали 4 часами, или обычный, который считали 9 часами.Результаты показали:Общие уровни грелина были увеличены коротким сном в мужчинах, но не женщинах.

Уровни GLP-1 уменьшили с коротким сном в женщинах, но не в мужчинах.По словам исследователей, об этих половых различиях не сообщили до сих пор.Результаты указывают, что тенденция поесть слишком много во время короткого сна связана с:женщины, чувствующие себя менее сытымимужчины, имеющие увеличенный аппетитСв.-Onge сказал:«Наши результаты указывают на сложность отношения между продолжительностью сна и энергетическим регулированием баланса.

Состояние энергетического баланса, является ли кто-то в период потери веса или увеличения веса, может быть критически важным в метаболических и гормональных ответах, чтобы спать ограничение».Это клиническое исследование, которым управляют, является одним из самых больших, когда-либо проводимых на влиянии сниженного сна на гормональной регуляции рациона питания, сказали авторы.

Исследование представляет свидетельства, которые спят, продолжительность имеет влияние на контроль веса и потребление калорий, завершенная команда.


7 комментариев к “Отсутствие сна оставляет мужчин более голодными, предотвращает женщин, чувствующих полноту”

  1. Нюхалова Дарья

    Предлагаю законоопроект в ВР. Начиная любую стройку в Украине, держать до ее окончания безвылазно на ее первом этаже в качестве заложников и гарантов: прораба, архитектора, руководителя проекта и инвестора.

  2. Анна Тихоновна

    Самым полезным достижением космических исследований дальше Луны являеются две вещи. Первая – что нас может убить астероидом в любой момент, и мы не успеем ничего предпринять. Вторая – что нас еще внезапнее и быстрее может убить гамма вспышка далекой звезды, и эта вспышка уже может быть в пути. При этом никакой пользы от далнего космоса человечество получить никогда не сможет ввиду громадных расстояний.

Оставьте комментарий