Согласно двум маленьким исследованиям, изданным в британском ЖурналеСпортивная медицина в апреле 2008, упражнения тайцзи могут улучшить кровьуровни глюкозы и улучшают контроль диабета 2 типа и неуязвимыйсистемная реакция.Тайцзи является китайским боевым искусством, объединяющим диафрагмальное дыханиеи релаксация с мягкими, нежными движениями.
Это считают умереннымосуществление, которое, как ранее показывалось, улучшило иммунную системуреакция, в отличие от снижающей напряженной физической активности,это. Предыдущие исследования показали, что это улучшается дыхательный исердечно-сосудистая функция, при улучшении гибкости и освобождениястресс.Диабет 2 типа является формой диабета, обычно начинающегося позже вжизнь. Это связано с причиной хронического воспаления увеличениемуровни глюкозы в крови, известной как гипергликемия.
Когда существуетизбыточный сахар в крови, это может объединиться с гемоглобином, кислородомтранспортер в эритроците, это может стать glycated гемоглобином.Это может использоваться, чтобы указать уровни избыточного сахара.В иммунной системе Т-хелперы вызывают стимул другого иммунногосистемные клетки, изменяя иммунную реакцию. Они отвечают на определенныйантигены, производя интерлейкины и другую важную сигнализациюхимикаты.
В результате они важны для клетки, установленной неуязвимыйреакция.В первом исследовании следователи стремились проанализировать влияние a12-недельная программа подготовки тайцзицюань на Т-хелпереактивность в 30 пациентах с диабетом 2 типа и контраст это с 30здоровые люди того же возраста.После 12 недель в программе подготовки, уровнях glycatedуровни гемоглобина упали значительно с 7,59% до 7,16% в диабетикепациенты, значительная разница. Интерлейкин 12, который повышаетиммунная реакция, увеличенная на уровне; интерлейкин 4, который уменьшаетсяиммунная реакция, уменьшенная.
В соединении, активности Т-лимфоцита такжезначительно увеличенный.Согласно этим реакциям, возможно, что тайцзи может вызвать aнаклон на уровнях глюкозы крови, возможно путем улучшения глюкозы кровиметаболизм, вызывая уменьшение в воспалительной реакции.
Вальтернативное объяснение, также предложенное авторами, осуществление можетуровни повышения фитнеса наряду с чувством того, чтобы хорошо быть – это вповорот может повысить здоровье иммунной системы.Второе исследование в той же проблеме, следователи сосредоточились на взрослых сметаболический синдром.
Это – группа симптомов включая артериальную гипертензиюи высокая кровяная глюкоза, которые связаны с повышенным рискомсердечно-сосудистое заболевание и диабет.12-недельная программа тайцзи и Цигуна была применена к 13пациенты с метаболическим синдромом в течение максимум 1,5 часов до 3 раз aнеделя, будучи поощренным выполнять упражнения за пределамиклассы.
В конце 12 недель они потеряли среднее число 3 кг в весе ипонизил размер талии почти на 3 см. Кроме того, кровьдавления предметов упали значительно больше, чем одно только осуществлениеможет составлять, по словам авторов.
Устойчивость к инсулину такжеупал, указав сниженную предрасположенность к диабету 2 типа.Участники дополнительно утверждали, что спали лучше, имели больше энергии,чувствуйте меньше боли и имейте меньше тяги к еде при участии впрограмма.
Особенно, три пациента больше не соответствовали критериям для метаболическогосиндром после этого анализа.Регулярное осуществление тайцзицюань улучшает функцию помощника Т-лимфоцитаизпациенты с диабетом 2 типа mellitus с увеличением T-ставкитранскрипционный фактор и производство IL-12S-H Е, Х Чуан, L-W Лин, C-Y Сяо, P-W Ван, R-T Лю, К Д Янг
Онлайн первый бром J спортивная медиана 2008doi 10.1136/bjsm.2007.043562 резюмеПредварительное исследование эффекта тайцзи и медицинского Цигунаосуществлениена индикаторах метаболического синдрома и glycaemic управляют во взрослыхс поднятыми уровнями глюкозы крови
X Лю, И Д Миллер, Н В Бертон, В Дж БраунОнлайн первый бром J спортивная медиана 2008;doi 10.1136/bjsm.2007.043562 резюме