Не волнуйся, будь счастлив: ложись спать пораньше
Когда вы ложитесь спать и как долго вы спите, вам может быть трудно перестать беспокоиться. Так говорят Джейкоб Нота и Мередит Коулз из Бингемтонского университета в США, которые обнаружили, что люди, которые спят более короткие периоды времени и ложатся спать очень поздно ночью, часто бывают переполнены более негативными мыслями, чем те, кто спит более регулярно. …
Не волнуйся, будь счастлив: ложись спать пораньшеЧитать далее »