Ветераны с симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), которые участвовали в занятиях тайцзи, не только порекомендовали его другу, но также обнаружили, что древние китайские традиции помогают с их симптомами, включая управление навязчивыми мыслями, трудности с концентрацией и физиологическое возбуждение.
Результаты, опубликованные в журнале BMJ Open, являются первыми, в которых изучается осуществимость, качественная обратная связь и удовлетворение, связанное с тайцзицюань для этой группы населения.
В общей популяции пожизненный риск развития посттравматического стрессового расстройства оценивается в 8.7 процентов. Среди ветеранов, обращающихся за услугами VA, риск выше: по оценкам, 23 человека.1 процент. Посттравматическое стрессовое расстройство и его симптомы часто становятся хроническими и связаны с потерей физического, финансового и психологического благополучия.
Сегодня тайцзи практикуют как изящную форму упражнений, которая включает в себя серию движений, выполняемых медленными, целенаправленными движениями, сопровождаемыми глубоким дыханием и внимательностью. Помимо физического улучшения гибкости, силы и снятия боли, есть доказательства того, что тайцзи улучшает сон и уменьшает депрессию и гнев.
Семнадцать ветеранов с симптомами посттравматического стресса приняли участие в четырехсессионном введении в программу тай-чи. После финальной сессии участники оставили положительные впечатления от программы. Почти 94 процента были очень или в основном удовлетворены, и все участники указали, что хотели бы участвовать в будущих программах Тай-Чи и порекомендовали бы их другу. Кроме того, они описали, что чувствовали себя очень занятыми во время занятий, и обнаружили, что тайцзи помогает справиться с тревожными симптомами посттравматического стресса.
По словам исследователей, это исследование предоставляет доказательства целесообразности включения и вовлечения ветеранов с симптомами посттравматического стрессового расстройства в программу упражнений тай-чи. "Наши результаты также показывают, что тайцзи – это безопасная физическая активность и подходит для людей с различными физическими возможностями. Учитывая наши положительные результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы эмпирически оценить Тайцзи как средство лечения симптомов посттравматического стрессового расстройства," сказала Барбара Найлс, доктор философии, доцент кафедры психиатрии Медицинской школы Бостонского университета и штатный психолог-исследователь Национального центра посттравматических стрессов – Отдел поведенческих наук, VA Boston Healthcare System.