будильник

Для большинства из нас рев будильника является сигналом к ​​пробуждению, но часто этот звук может быть слишком резким по утрам. Так есть ли лучший способ проснуться?? Один эксперт Медицинского колледжа Бейлора объясняет, как свет влияет на наш циркадный ритм и полезны ли будильники с будильником.

"У людей есть циркадный ритм, который способствует естественной тенденции быть более сонной ночью и более бодрствующей днем," сказал доктор. …

Не просыпайтесь не на той стороне кровати: как свет может повлиять на ваш сонПодробнее »