Рекомендации по упражнениям: сколько хватит?
Когда дело доходит до физических упражнений, даже скромные вложения могут окупиться с точки зрения вашего здоровья.
Последний U.S. правительственные руководящие принципы гласят, что большинству взрослых необходимо как минимум два с половиной часа упражнений средней интенсивности каждую неделю, чтобы контролировать вес и предотвращать некоторые заболевания, включая болезни сердца, диабет и некоторые виды рака. …