Когда люди бросают курить, они обычно ставят от 4 до 5 кг (9 – 11 фунтов) в течение 12 месяцев, намного больше, чем ранее мысль, исследователи от INSERM, Франция, и Бирмингемский университет, Великобритания, сообщил в BMJ (британский Медицинский Журнал). Авторы добавили, что большая часть увеличения веса имеет тенденцию происходить в течение трех месяцев после ухода.Исследователи подчеркивают, что несмотря на то, что больше веса набрано после бросания курить, чем ранее мысль, преимущества не курения больше далеко перевешивают любой возможный вред, связанный с тем, чтобы ставить некоторые фунты – их результаты исследования никоим образом не должны отговаривать людей бросать привычку.Профессор Анри-Жан Обен и команда объяснили, что мы знали в течение длительного времени, что бросание курить связано с увеличением веса, несмотря на то, что оценки часто варьировались.
Увеличение веса всегда было главным беспокойством о значительном числе людей, особенно взрослых женщинах, при рассмотрении, бросить ли курить.В этом исследовании команды намереваются определять то, что отказ от курения влияния мог бы иметь на весе тела успешных лодырей.
Они собрали данные из 62 различных исследований, сосредоточившихся на увеличении веса среди людей, умевших прекращать курить без любого типа NRT (никотинзаместительная терапия) в течение 12 месяцев после отказа.Они нашли что успешные лодыри без помощи NRT:Набранный средний вес 1,1 кг на первом месяце
Полученные 2,3 кг за два месяцаПолученные 2,9 кг за три месяца
Полученные 4,2 кг за шесть месяцевПолученные 4,7 кг через годБольшинство листков совета отказа от курения, которые органы общественного здравоохранения выделяют людям, указывает среднее увеличение веса 2,9 кг, намного меньше, чем среднее число работало из 62 показанных исследований.
Согласно предыдущим исследованиям, средняя женщина готова вынести увеличение веса 2,3 кг после отказа от курения, но не больше.Отказ от курения приводит к значительным изменениям в весе телаАвторы объяснили, что они нашли значительные изменения в весе тела среди тех, которые бросили курить после одного года.В то время как 13% успешных лодырей получают больше чем 10 кг после того, как 12 месяцев того, чтобы быть свободным от курения, приблизительно 16% фактически похудели.
Исследователи подчеркивают, что среднее значение не отражает изменение фактического веса многих людей, прекращающих курить.Никотинзаместительная терапия не уменьшает увеличение веса
Никотинзаместительная терапия часто выбирается курильщиками, думающими об отказе, потому что они полагают, что не поставят так много веса, по сравнению с уходом «холодной индейки». Однако исследователи нашли, что увеличение веса оценивает в тех, кто использовал NRTs, доказанный подобный.Примеры NRT включают трансдермальное пятно для назначения никотина, распылений никотина, сублингвальных таблеток никотина, таблеток никотина, ингаляторов никотина и десны никотина. Некоторые рассматривают snus и носовую понюшку как NRTs, однако, они вызывают некоторое отрицательное воздействие на здоровье.
Увеличение веса отказа от курения недооцененоСредняя сумма людей веса поставила после того, как они бросают курить, был недооценен, написали авторы.
В Резюме в том же журнале они написали:«Отказ от курения связан с в среднем увеличением 4-5 кг в весе тела после 12 месяцев воздержания, и большая часть увеличения веса происходит в течение трех месяцев после ухода.Изменение в изменении веса является большим приблизительно с 16% лодырей, худеющих и 13%, получающими больше чем 10 кг."
Они добавили, что, возможно, врачи должны предоставить пациентам диапазон ожидаемых увеличений веса.Дальнейшие исследования необходимы, чтобы идентифицировать, у каких людей есть самый большой риск получения большей части веса, и разъяснить лучший способ предотвратить продолжаемое увеличение веса, как только человек решил остановиться.Связанная передовая статья в BMJ
Испанские и австралийские эксперты из Сиднейского университета и каталонский Институт Онкологии/Университета в Барселоне написали в связанной передовой статье, что больше данных требуется, чтобы представлять явные свидетельства.Они абсолютно соглашаются, что риск прибавления в весе не должен отталкивать людей, бросающих курить, потому что преимущества от отказа далеко перевешивают риски от увеличения веса.Авторы выдвигают на первый план это согласно более раннему исследованию, много курильщиков набирают больше веса по сравнению с теми, кто никогда не курил в течение нескольких лет.
Однако после нескольких лет уровень увеличения веса падает по сравнению с теми, кто никогда не курил.Они завершают письмо:«Несмотря на то, что ожирение положительно связано с повышенным риском общей смертности, когортные исследования указывают, что скромное увеличение веса не увеличивает риск смерти; курение делает».