Многие полностью осведомлены, что рыбий жир и регулярное потребление омеги 3 жирных кислоты могут принести пользу сердцу и отразить сердечно-сосудистое заболевание и подобные болезни. Однако на этой неделе исследование показало, что на молекулярном уровне, эти натуральные кислоты могут помочь умственным дисбаллансам также, таким как биполярное расстройство.Омегу 3 жирных кислоты считают незаменимыми жирными кислотами: Они необходимы для здоровья человека, но тело не может сделать их; Вы должны получить их через еду. Омега 3 жирных кислоты может быть найдена у рыбы, такой как лосось, тунец, и палтус, другие морепродукты включая морские водоросли и криля, некоторые заводы и ореховые масла.
Также известный как полиненасыщенные жирные кислоты (PUFAs), омега 3 жирных кислоты играют важную роль в функции мозга, а также нормальном росте и развитии. Они также стали популярными, потому что они могут снизить риск болезни сердца. Американская Сердечная Ассоциация рекомендует есть рыбу (особенно жирная рыба, такая как макрель, озерная форель, сельдь, сардины, тунец альбакора и лосось) по крайней мере 2 раза в неделю.По словам Александра Б. Никулеску, Доктора медицины, доктора философии, адъюнкт-профессора психиатрии и ведущего автора исследования, жирная кислота DHA, который является одним из главных активных ингредиентов в рыбьем жире, «нормализовал их поведение».
Никулеску объясняет:«Мыши, которым дали DHA, нормализовали свое поведение, они не подавлены и, когда подвергнуто стрессу, они не становятся безумными. Когда мы изучили их мозги, с помощью всесторонних исследований экспрессии гена, мы были удивлены видеть, что гены, которые являются известными целями психиатрических лекарств, были смодулированы и нормализованы DHA».Эти те же мыши, казалось, были видами алкоголиков также, и DHA влиял на это поведение также.Никулеску добавляет:«Эти биполярные мыши, как некоторые биполярные пациенты, любят алкоголь.
Мыши на DHA пили намного меньше; это сократило их алкогольное оскорбительное поведение. Мы верим диете, богатой омегой, 3 жирных кислоты могут помочь лечению и профилактике биполярного расстройства, и могут помочь с хроническим алкоголизмом также».DHA является самой богатой омегой 3 жирных кислоты в мозгу и сетчатке.
DHA включает 40% полиненасыщенных жирных кислот (PUFAs) в мозгу и 60% PUFAs в сетчатке. Пятьдесят процентов веса плазматической мембраны нейрона составлены из DHA.Дефицит DHA влияет на нормальную передачу сигналов через мембраны в мозгу. Его дефицит может ускорить старение и вызвать различные проблемы со здоровьем, такие как поведенческие нарушения, депрессия, гиперактивность, послеродовая депрессия, инсульт, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, шизофрения, рак и диабет.
Никулеску завершает:«Существуют теперь существенные доказательства на молекулярном уровне, что омега 3 жирных кислоты работает над мозгом способами, подобными психиатрическим препаратам. С этими результатами исследования биомаркера мы можем теперь продвинуться как область и сделать более предназначенные клинические исследования у людей».
Страны с самым высоким потреблением рыбы в их диетах коррелированы с самыми низкими показателями депрессии среди граждан.Источник: переводная психиатрия