Вмешательства, направленные на снижение связанного с работой стресса у отдельных медицинских работников, могут привести к улучшению того, как люди справляются со стрессом, спустя год. Результаты Кокрановского обзора последних имеющихся данных основываются на выводах предыдущего обзора 2015 года, в котором были получены низкокачественные доказательства того, что такие вмешательства, как когнитивно-поведенческий тренинг (КПП), а также психическая и физическая релаксация, лучше, чем отсутствие таковых.
Исследователи включили в текущий обзор 117 исследований влияния различных вмешательств на уменьшение стресса, из которых 89 исследований были новыми. Эти 89 исследований были опубликованы в период с 2013 по 2022 год. В общей сложности 11 119 медицинских работников по всему миру были рандомизированы на различные вмешательства, а стресс оценивался с помощью опросников, измеряющих симптомы стресса в краткосрочной перспективе (до трех месяцев после окончания вмешательства), в среднесрочной (от трех до 12 месяцев) и долгосрочной (наблюдение более чем через год).
В обзоре, подготовленном Кокрановской группой независимых международных экспертов, рассматривались вмешательства на уровне отдельного медицинского работника, направленные либо на переживание стресса, либо на уход от стресса. Стратегии фокусирования внимания на стрессе включали CBT, обучение навыкам ассертивности, преодоления и общения. Вмешательства, направленные на то, чтобы отвлечь внимание от стресса, включали релаксацию, медитацию, направленную на осознанность, физические упражнения, такие как йога и тай-чи, массаж, иглоукалывание и прослушивание музыки. Исследователи хотели выяснить, насколько различные виды вмешательств лучше, чем отсутствие вмешательства, снижают стресс.
Медицинские работники, участвовавшие в исследованиях, испытывали низкий или средний уровень стресса и выгорания, что может привести к физическим симптомам, таким как головная боль, мышечное напряжение или боль, а также к психическим симптомам, таким как депрессия, тревога, нарушение концентрации внимания, эмоциональные проблемы и проблемы в отношениях.
Сиетске Тамминга, доцент кафедры общественного и профессионального здоровья Медицинского центра Амстердамского университета, Амстердам, Нидерланды, возглавлявшая исследование, сказала: “Работники здравоохранения часто имеют дело со стрессовыми и эмоциональными ситуациями при уходе за пациентами, человеческими страданиями, давлением в отношениях с пациентами, членами семьи и работодателями, а также с высокими требованиями к работе и длительным рабочим днем.
“Мы обнаружили, что работники здравоохранения могут уменьшить свой стресс с помощью индивидуальных вмешательств, таких как обучение когнитивному поведению, физические упражнения или прослушивание музыки. Это может быть полезно для самих медицинских работников и может распространиться на пациентов, о которых они заботятся, и организации, в которых они работают. Эффект может длиться до года, а комбинация мероприятий также может быть полезной, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Работодатели должны без колебаний содействовать проведению различных мероприятий по борьбе со стрессом для своих сотрудников. Долгосрочные последствия мероприятий по борьбе со стрессом остаются неизвестными”.
Исследователи говорят, что для повышения достоверности доказательств необходимы более масштабные и качественные исследования, которые изучат как краткосрочные, так и долгосрочные эффекты вмешательств на индивидуальном уровне.
“Нам нужно больше исследований по вмешательству в факторы риска, связанные с работой, как на индивидуальном, так и на организационном уровне”, – говорит доктор Тамминга. “Возможно, еще более полезным будет улучшение самих условий труда, а не только помощь отдельным людям, чтобы они лучше справлялись с тяжелым психосоциальным бременем. Например, работодатели могли бы решить проблемы нехватки персонала, перегруженности работой и антисоциального графика смен. Если вы настроены на перемены, вам нужно изменить основные факторы риска, а не концентрироваться на симптомах”.
Ограничения исследования включают: Оценки влияния мероприятий по управлению стрессом на индивидуальном уровне могут быть необъективными из-за отсутствия ослепления участников включенных исследований; многие исследования были небольшими; и было слишком мало исследований, сосредоточенных на конкретных факторах, которые могут вызвать стресс на рабочем месте.
Исследования показали, что от 30% до 70% врачей и медсестер и 56% анестезиологов испытывают симптомы выгорания в результате своей работы. Предыдущие исследования, как правило, фокусировались на определенном типе вмешательства в конкретные группы медицинских работников. Авторы данного Кокрановского обзора пишут: “Насколько нам известно, не существует современных обзоров, в которых изучалась бы эффективность различных типов индивидуальных вмешательств, направленных на снижение стресса у различных медицинских работников, чтобы обеспечить более полный обзор”.
Доктор Тамминга заключил: “Уже сейчас существует нехватка медицинских работников из-за высокой текучести кадров, и эффективная профилактика стресса и выгорания может помочь уменьшить ее”.
А реально, если немного подумать вас комиксы от https://popcporn.net интересуют? Мне просто кажется это достаточно важная и интересная информация. Заходите не стесняйтесь. Вам обязательно нужно на это посмотреть.