Одна минута бега в день улучшает здоровье костей у женщин
Новые исследования показывают, что одна минута упражнений каждый день улучшает здоровье костей у женщин.
Ученые из Университета Эксетера и Университета Лестера нашли тех, кто это сделал "короткие всплески" высокой интенсивности с нагрузкой, эквивалентной бегу в среднем темпе для женщин в пременопаузе или медленному бегу трусцой для женщин в постменопаузе, имели лучшее здоровье костей. …
Одна минута бега в день улучшает здоровье костей у женщинПодробнее »