Хотя преимущества осуществления имеются в большом количестве, исследование, представленное сегодня на Международной Конференции по Инсульту Ассоциации американского Инсульта, 2014 показывает, что умеренное осуществление могло разрезать риск инсульта в женщинах на 20% и возместить повышенный риск в женщинах, берущих относящуюся к периоду после менопаузы гормональную терапию.И хорошие новости – то, что женщины могут уменьшить свой риск инсульта путем оживленной ходьбы, совещания тех же преимуществ, как будто они должны были бежать. Исследователи, во главе с профессором Софией Ван из Научно-исследовательского института Бекмана в Калифорнии, говорят, что этот сниженный риск от умеренного осуществления так же силен как то из напряженного осуществления.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у 795 000 человек в США есть инсульт каждый год, убивая почти 130 000 человек и стоя 38,6 миллиардов долларов США.Чтобы провести их исследование в риск инсульта, следователи проанализировали данные от Калифорнийского Исследования Учителей, состоявшего из более чем 130 000 женщин, чтобы видеть сколько опытный инсульт между 1996 и 2010.Женщины, сообщившие о привлечении в умеренную физическую активность за эти 3 года перед приемом в исследование, на 20% менее вероятно, перенесут инсульт, по сравнению с женщинами, не сообщившими ни о какой активности.
Профессор Ван говорит, что она была удивлена, что ссылка на сниженный риск инсульта была самой сильной с умеренной физической активностью.«Больше напряженной активности, такой как управление далее не уменьшало женский риск инсульта», добавляет она. «Умеренная активность, такая как оживленная ходьба, казалось, была идеальна в этом сценарии».Эффекты осуществления на гормональной терапии ‘кажутся немедленными’
Команда также нашла, что женщины после менопаузы, берущие менопаузальные гормоны, смогли немного возместить свой повышенный риск инсульта с умеренным осуществлением.Никакой необходимый учебный лагерь: исследование показывает, что регулярно продолжения на оживленные прогулки достаточно, чтобы понизить риск инсульта в женщинах на 20%.Хотя у этой группы женщин было больше чем 30%-й повышенный риск инсульта, по сравнению с женщинами, никогда не использовавшими гормональную терапию, исследователи нашли, что после того, как они прекратили брать гормоны, их риск уменьшился.
«Эффекты физической активности и гормональной терапии кажутся немедленными, и преимущества физической активности являются непротиворечивыми в предклиматерических и женщинах после менопаузы», говорит профессор Ван.Однако она добавляет, что женщины не должны посещать учебный лагерь. «Типы действий, о которых мы говорим, доступны для большей части населения», говорит она.Действия как ходьба власти и теннис, примечание команды, не требуют доступа к спортзалам.Другое обнаружение от исследования состоит в том, что у страдающих от диабета женщин есть увеличенный риск инсульта, но исследователи добавляют, что эта группа женщин также весила больше нормы.
Профессор Ван говорит:«Физическая активность, ожирение и диабет все высоко коррелированы друг с другом. Профилактика инсульта среди диабетиков является таким образом особенно важным научным вопросом обратиться».
Команда добавляет, что дальнейшее исследование того, сколько умеренного осуществления помогает страдающим от диабета женщинам избежать инсульта, необходимо.Одна слабость исследования – то, что 87% женщин были белыми, но профессор Ван выдвигает гипотезу, что результаты могли также относиться к женщинам других этнических групп, так как ссылка на сокращение риска инсульта была так сильна.Думайте ‘БЫСТРО’ в случае инсультаАмериканская Ассоциация Инсульта соединила простой способ определить, есть ли у Вас инсульт, известный как БЫСТРЫЙ:
F – Свисающее лицо: когда одна сторона свисания лица или является оцепенелойA – Слабость руки: когда одна рука является слабой или оцепенелой, или дрейфует вниз, когда поднятоS – Речевая Трудность: когда речь произнесена нечленораздельно. Попытайтесь повторить, что простое предложение как «Небо является синим».
Проверьте, чтобы видеть, повторяется ли предложение правильноT – Время, чтобы звонить 911: Если какой-либо из этих симптомов присутствует, даже если они уходят, организация советует звонить 911 немедленно.
Другие симптомы включают внезапный беспорядок, наблюдение проблемы, головокружение или потерю баланса и внезапную сильную головную боль без известной причины.