12-недельная программа тренировок с изолированной тренировкой с отягощением поясничного разгибания с полным диапазоном движений (FullROM) или ограниченным ROM (LimROM) увеличивает силу разгибания поясничного отдела в полном объеме и улучшает воспринимаемую боль и инвалидность у пациентов с хронической болью в пояснице. исследование, опубликованное в номере журнала Spine от 1 июля.
Джеймс Стил из Саутгемптонского университета Солент в Великобритании и его коллеги набрали пациентов (14 мужчин и 10 женщин) с неспецифической хронической болью в пояснице для 12-недельного вмешательства. Участники были рандомизированы в контрольную группу, тренировочную группу FullROM или тренировочную группу LimROM. Тренировочные группы выполняли изолированную тренировку с отягощением разгибания поясницы один раз в неделю, выполняя один комплекс упражнений на 80 процентов от их максимального протестированного функционального момента до отказа.
Исследователи обнаружили, что наблюдались значительные улучшения в силе разгибания поясницы, ощущаемой боли и инвалидности в обеих тренировочных группах по сравнению с контрольной группой. Никаких изменений в поясничной или стоячей ПОМ не наблюдалось. Группы FullROM и LimROM существенно не различались ни по одному критерию результата. Как в FullROM, так и в LimROM, изменения воспринимаемой боли и инвалидности соответствовали минимальным клинически важным значениям для визуальной аналоговой шкалы и индекса инвалидности Освестри.
"Результаты показывают, что как FullROM, так и LimROM одинаково эффективны в увеличении силы разгибания поясничного отдела полного ROM и вызывают клинически значимое улучшение ощущаемой боли и инвалидности," авторы пишут.