Ведение здорового образа жизни до старости может продлить жизнь женщин на пять лет, а мужчин – на шесть, говорится в исследовании из Швеции, опубликованном сегодня в Британском медицинском журнале.
Авторы говорят, что это первое исследование, которое напрямую предоставляет информацию о различиях в продолжительности жизни в зависимости от нескольких изменяемых факторов.
Хорошо известно, что факторы образа жизни, такие как избыточный вес, курение и употребление алкоголя, предопределяют смерть пожилых людей. Но неясно, применимы ли эти ассоциации к людям в возрасте 75 лет и старше?.
Таким образом, группа исследователей из Швеции измерила различия в выживаемости среди взрослых в возрасте 75 лет и старше на основе изменяемых факторов, таких как образ жизни, досуг и социальные сети.
В исследовании приняли участие чуть более 1800 человек, за которыми наблюдали в течение 18 лет (1987-2005 гг.). Регистрировались данные о возрасте, поле, роде занятий, образовании, образе жизни, социальных сетях и досуге.
В течение периода наблюдения 92% участников умерли. Половина участников прожила более 90 лет.
Выжившие чаще оказывались женщинами, имели высшее образование, вели здоровый образ жизни, имели лучшие социальные сети и участвовали в большем количестве видов досуга, чем те, кто не выжил.
Результаты показывают, что курильщики умерли на год раньше, чем некурящие. У бывших курильщиков была такая же картина выживания, как и у никогда не куривших, что позволяет предположить, что отказ от курения в среднем возрасте снижает влияние на смертность.
Из всех видов досуга физическая активность наиболее тесно связана с выживанием. Средний возраст смерти участников, которые регулярно плавали, ходили или занимались гимнастикой, был на два года больше, чем у тех, кто этого не делал.
В целом, средняя выживаемость людей с низким профилем риска (здоровый образ жизни, участие хотя бы в одном досуговом мероприятии и наличие богатой или умеренной социальной сети) составила 5.На 4 года дольше, чем у лиц с высоким профилем риска (нездоровый образ жизни, отсутствие участия в досуге и ограниченная или плохая социальная сеть).
Даже среди лиц в возрасте 85 лет и старше и людей с хроническими заболеваниями средний возраст смерти был на четыре года выше у лиц с низким профилем риска по сравнению с людьми с высоким профилем риска.
Таким образом, связь между активным досугом, отказом от курения и увеличением выживаемости все еще существовала у лиц в возрасте 75 лет и старше, при этом продолжительность жизни женщин увеличивалась на пять лет, а у мужчин – на шесть лет, говорят авторы.
Эти ассоциации, хотя и ослаблены, все же присутствовали у людей в возрасте 85 лет и старше, а также у людей с хроническими заболеваниями, добавляют они.
"Наши результаты показывают, что поощрение благоприятного образа жизни даже в преклонном возрасте может увеличить продолжительность жизни, вероятно, за счет снижения заболеваемости," они заключают.