(Medical Xpress) – По данным исследователей в области здравоохранения, у женщин в менопаузе, которые занимаются спортом, может наблюдаться меньше приливов в течение 24 часов после физической активности.
В целом, женщины, которые относительно малоподвижны, имеют избыточный вес или страдают ожирением, как правило, имеют риск усиления симптомов предполагаемых приливов, отмечает Стериани Элавски, доцент кинезиологии в Университете штата Пенсильвания.
Воспринимаемые приливы не всегда соответствуют фактическим приливам. В большинстве предыдущих исследований анализировались только приливы, о которых сообщали сами люди. Это первое известное исследователям исследование, в котором сравниваются объективные и субъективные приливы.
Елавский и его коллеги изучили 92 женщины в менопаузе в течение 15 дней. По словам Елавски, женщины, набранные для этого исследования, отличались от многих более ранних исследований менопаузы. В прошлом женщины, участвовавшие в исследованиях менопаузы, испытывали серьезные симптомы и обращались за помощью. Вероятно, они не были репрезентативными для населения в целом.
"В нашу выборку вошли женщины с легкими или умеренными симптомами, и они были набраны для исследования физической активности, а не для исследования менопаузы," сказал Елавский. "Мы набрали женщин, проживающих в общине. Мы использовали источники набора персонала, которые включали в себя различные заведения в сообществе, которые часто посещают женщины, такие как библиотеки, ярмарки, тренажерные залы, объявления в местных газетах и т. Д."
Женщины были в возрасте от 40 до 59 лет, в среднем у них было двое детей, и они не получали гормональную терапию. В ходе анализа исследователи разделили женщин на категории с нормальным весом и с избыточным весом / ожирением, а также на категории с более высокой и более низкой посадкой. Эти категории не обязательно были взаимоисключающими.
Участники носили акселерометры для контроля своей физической активности, а также носили мониторы, которые измеряли проводимость кожи, которая варьируется в зависимости от уровня влажности кожи. Каждая участница записывала отдельные приливы, которые у нее были в течение 15-дневного периода, на персональном цифровом помощнике.
С помощью этих двух методов регистрации приливов исследователи определили частоту объективных и субъективных приливов. Объективные приливы жара возникали, когда их фиксировал монитор; субъективные приливы, когда женщина сообщила о них. Когда объективная и субъективная приливы были зарегистрированы с интервалом в пять минут друг от друга, это считалось "истинно положительный" горячая вспышка, сообщают исследователи в текущем выпуске журнала Menopause.
"Некоторые физиологические объяснения предполагают, что выполнение физических упражнений может усилить приливы, потому что оно резко увеличивает внутреннюю температуру тела," сказал Елавский.
Напротив, исследователи обнаружили, что это предположение не соответствовало действительности, поскольку в среднем женщины в исследовании испытывали меньше симптомов приливов после тренировки. Однако женщины, которые были классифицированы как имеющие избыточный вес, имеющие более низкий уровень физической подготовки или испытывавшие более частые или более интенсивные приливы, отметили наименьшее уменьшение симптомов.
Пока неизвестно, может ли женщина использовать диету и упражнения, чтобы похудеть и стать более подтянутой и, следовательно, испытывать меньше приливов, но эта возможность заслуживает дальнейшего исследования, отметили исследователи.
"Для женщин с легкими или умеренными приливами нет причин избегать физической активности из-за страха усугубить симптомы," сказал Елавский. "Фактически, физическая активность может быть полезной и, безусловно, является лучшим способом улучшить здоровье женщины с возрастом. Стать и оставаться активными на регулярной основе как часть вашего образа жизни – лучший способ обеспечить здоровое старение и хорошее самочувствие, независимо от того, испытываете ли вы приливы или нет."
Также над этим исследованием работал Хоакин У. Гонсалес, доцент кафедры физиологии упражнений Техасского технологического университета; Дэвид Н. Проктор и Нэнси I. Уильямс, оба профессора кинезиологии и физиологии Пенсильванского университета; и Виктор В. Хендерсон, профессор медицинских исследований и политики, неврологии и неврологии Стэнфордского университета.
Национальный институт детского здоровья и развития человека поддержал это исследование.