Новое исследование Университета Ковентри и Королевского садоводческого общества (RHS) показывает, что неправильная техника копания может вдвое увеличить нагрузку на суставы тела, в результате чего люди будут подвержены хроническим травмам.
Результаты, опубликованные в журнале HortTechnology , показывают риски, с которыми могут столкнуться 27 миллионов садоводов страны, если они используют плохую технику копания , и происходят в то время, когда все больше людей осознают пользу садоводства для здоровья.
Университет Ковентри и RHS использовали оборудование, обычно используемое при производстве анимационных голливудских фильмов, и передовые больничные лаборатории, чтобы отображать движения садовников во время копания и измерять нагрузки, оказываемые на суставы, кости и мышцы тела.
Оборудование для трехмерного оптического слежения включало прикрепление отражающих мячей размером с пинг-понг в ключевых анатомических точках садовников, а затем окружение их высокоскоростными инфракрасными камерами с высоким разрешением. Это оборудование, известное как захват движения, позволяет фиксировать движение тела в цифровом виде, что позволяет анализировать данные с помощью BoB – компьютерной программы, разработанной в Университете Ковентри. BoB содержит модель человеческого скелета, основных суставов и более 600 мышц тела, связанных с движением, что позволяет исследователям рассчитать внутренние нагрузки для каждого участника.
Исследователи обнаружили, что нагрузки в поясничной области спины, где многие садоводы жалуются на боли и боли, могут быть увеличены вдвое из-за плохой осанки. Плечи были еще более чувствительными, где при неправильной осанке создавалась более чем двойная нагрузка. Большие нагрузки на суставы связаны с повышенным риском остеоартрита, наиболее распространенной формы заболевания суставов.
Также было обнаружено, что хорошая практика садоводства предполагает использование регулярной повторяющейся техники, а не беспорядочных движений. Было обнаружено, что хорошая техника подразумевает минимальный прогиб спины и большой изгиб в коленях, тогда как плохая осанка характеризовалась большим наклоном вперед, вытягиванием конечностей и неконтролируемыми движениями.
Доктор Джеймс Шиппен, эксперт по биомеханике в Институте транспорта и городов будущего Университета Ковентри, сказал:
Этот проект переводит биомеханический анализ в другую область. Многие из наших результатов согласуются с общепринятой мудростью о хороших методах копания, накопленной за многие годы, но теперь мы можем предоставить количественные данные, подтверждающие это мнение о том, что составляет хороший стиль копания.
Доктор Пол Александер, руководитель отдела садоводства и экологии в RHS, сказал:
Копание – один из наиболее распространенных методов садоводства – будь то посадка деревьев, перекопка почвы или переворачивание компоста, – тем не менее, мы склонны полагаться на здравый смысл, который может привести к тому, что садовники будут жаловаться на боли. Наши результаты помогут нам гарантировать, что и любители, и профессионалы будут копать дольше; предотвращение травм и повышение эффективности.