Жизнь рядом с зелеными насаждениями может сделать вас более здоровым

 Планируете переезд в будущем? Возможно, вы захотите убедиться, что поблизости есть парки.

Исследования показывают, что люди, живущие рядом с парками и зелеными насаждениями, счастливее и здоровее.

Например, в одном исследовании, опубликованном в журнале Health & Place, была изучена взаимосвязь между парками и различными факторами здоровья женщин в Соединенных Штатах и ​​Австралии.

Австралийские женщины, у которых больше парков рядом с домом, с большей вероятностью соблюдают правила физической активности и реже страдают избыточным весом или ожирением. Американские женщины, живущие рядом с парками, реже смотрят телевизор четыре и более часа в день.

В обеих странах жизнь рядом с парками также была связана с более низким индексом массы тела (ИМТ), отношением веса к росту.

Психическому здоровью, кажется, также помогает время, проведенное в парках и подобных зеленых насаждениях.

Отдельное исследование, проведенное в Health & Place, показало, что чем больше времени люди проводят в зеленых насаждениях, тем выше их баллы по шкалам, оценивающим психическое здоровье и жизнеспособность.

Конечно, чтобы воспользоваться преимуществами, необязательно жить рядом с парком. Переехать в зеленую зону не всегда возможно.

Однако должна быть возможность регулярно посещать парки и зеленые зоны на разумном расстоянии от вашего дома.

  • Обратитесь в отдел отдыха вашего района или зайдите в мэрию, чтобы узнать о парках и тропах.
  • Посетите веб-сайт правительства вашего штата для получения аналогичной информации.
  • Посетите веб-сайт Nature Conservancy (nature.org), чтобы найти охраняемые территории в вашем регионе, открытые для посетителей.

А когда вы будете готовы к большему приключению, зайдите на сайт findyourpark.com. Веб-сайт спонсируется Службой национальных парков США и Фондом национальных парков. В нем есть информация о национальных парках по штатам.

Могут быть какие-то более близкие, чем вы думаете.

Оставьте комментарий