Прошло 18 мучительных часов с тех пор, как у вас был один. Вы раздражительны, находитесь в состоянии стресса, и у вас сильная тяга. Есть только одна вещь, о которой вы можете думать о том, чтобы разжечься – и это не ваша беговая дорожка. Но это именно то, над чем работали исследователи из Университета Западного Онтарио, пытаясь убедить курильщиков сделать.
Доктор. Гарри Прапавесси, директор новой лаборатории психологии физических упражнений и здоровья Western, и его команда (д-р. Анита Крэмп, доктор. Мэри Юнг и Тереза Харпер) побуждают курильщиков перейти от зажигания к шнуровке, чтобы избавиться от тяги к курению и избавиться от привычки курить – навсегда.
Доктор. Гарри Прапавессис и его команда показали, что контролируемые упражнения в дополнение к фармакологическим средствам, таким как никотиновая заместительная терапия (НЗТ), помогают бросить курить, улучшают физическую форму и задерживают набор веса у курящих женщин.
"Однако, как и при любом вмешательстве по отказу от курения, частыми проблемами являются рецидивы после прекращения программы."
В недавнем исследовании 70% женщин бросили курить в конце 12-недельной программы, но через год только 27% воздержались. "Наши данные о физической форме и весе подтверждают данные о воздержании," сказал Прапавесси. "Это говорит о том, что необходимо поддерживать физические упражнения, чтобы люди продолжали избавляться от этой привычки." Он продолжает говорить "важно определить, могут ли недорогие домашние и общественные программы поддержания образа жизни поддерживать физические упражнения, физическую форму и вес после прекращения программы, и, следовательно, предотвратить (уменьшить) рецидив курения".
Мэри Юнг, научный сотрудник Канадского института исследований здоровья (CIHR), работает над проектом, финансируемым Канадским онкологическим обществом, в рамках которого будут проверены эти представления. "Этот исследовательский проект не только будет способствовать лучшему пониманию той роли, которую упражнения играют в помощи в отказе от курения, но также будет изучать средства повышения экономической эффективности долгосрочных программ отказа от курения" сказал Юнг.