Исследователи собрали и повторно изучили данные клинических испытаний физических упражнений во время беременности и их роли в преждевременных родах и обнаружили, что упражнения безопасны и не увеличивают риск преждевременных родов. Кроме того, у женщин, которые занимались спортом, вероятность кесарева сечения была ниже, чем у тех, кто этого не делал. Исследование было опубликовано в Американском журнале акушерства & Гинекология.
Исторически сложилось так, что женщинам не рекомендуется заниматься физическими упражнениями во время беременности из-за риска преждевременных родов. "Идея заключалась в том, что упражнения высвобождают в организме норэпинефрин, химическое вещество, которое может стимулировать сокращения матки и, таким образом, привести к преждевременным родам," говорит старший автор исследования Винченцо Бергелла, М.D., Директор отделения материнской медицины плода и профессор Медицинского колледжа Сидни Киммела в Университете Томаса Джефферсона. "Но многочисленные исследования, включая этот новый метаанализ, с тех пор показали, что упражнения не вредит ребенку и могут принести пользу маме и ребенку."
Доктор. Бергелла и его соавторы объединили данные девяти рандомизированных контролируемых исследований – одного из самых сильных типов исследований с участием людей, – в которых беременные женщины были разделены на две группы. Из 2059 женщин, включенных в анализ, около половины (1022 женщины) занимались физическими упражнениями по 35-90 минут 3-4 раза в неделю в течение 10 недель или до родов, тогда как другая половина (1037 женщин) не занималась физическими упражнениями. упражнение.
Исследователи обнаружили, что не было значительного увеличения преждевременных родов, определяемых как роды до 37 недель, у женщин, которые занимались физическими упражнениями, чем у тех, кто их не делал. Однако было несколько преимуществ. Женщины, которые занимались спортом, чаще рожали естественным путем – у 73 процентов женщин, занимающихся физическими упражнениями, роды были вагинальными, в то время как у 67 процентов женщин, не занимавшихся спортом, роды происходили естественным путем. Аналогичным образом, частота кесарева сечения была ниже у женщин, которые занимались спортом во время беременности – 17 процентов женщин, занимавшихся физическими упражнениями, делали кесарево сечение по сравнению с 22 процентами тех, кто этого не делал. Также была более низкая частота гестационного диабета и более низкие показатели высокого кровяного давления в группе физических упражнений.
Все женщины, включенные в этот анализ, вынашивали одного ребенка (не близнецов), изначально имели нормальный вес и не имели проблем со здоровьем, которые мешали бы им заниматься спортом.
"Результаты этого анализа подтверждают текущие руководящие принципы Американского конгресса акушеров и гинекологов (ACOG), который устанавливает рекомендации для нашей области," говорит доктор. Бергелла. "Тем не менее, есть много причин, по которым женщины отказываются от физических упражнений во время беременности – дискомфорт, повышенная утомляемость и чувство одышки при малой нагрузке. В этой статье подчеркивается, что упражнения полезны для мамы и ребенка и не связаны с повышенным риском преждевременных родов."