Наступил сезон простуды и гриппа, но это не значит, что вы должны смириться с днями страданий. Есть несколько способов защитить себя.
Хотя вакцины для защиты от простуды нет, по данным U.S. Управление по контролю за продуктами и лекарствами. Вакцина выпускается в виде инъекции или назального спрея. FDA заявило, что лучше сделать прививку к октябрю, но вакцинация в январе или позже может обеспечить защиту.
Вакцинация против гриппа особенно важна для людей с высоким риском серьезных осложнений гриппа. FDA заявило, что в эту группу входят: дети младше 5 лет, особенно младше 2 лет; беременные женщины; люди с хроническими заболеваниями, такими как астма, диабет или болезни сердца и легких; люди 65 лет и старше; и медицинские работники.
Итак, что вы можете сделать, кроме вакцины от гриппа? FDA заявило, что здоровые привычки также могут защитить вас от простуды и гриппа. Оба типа вирусов могут быть заражены с зараженных поверхностей, поэтому важно часто мыть руки и учить детей делать то же самое. Вымойте руки теплой водой с мылом в течение 20 секунд.
По словам FDA, старайтесь избегать контакта с людьми, болеющими простудой или гриппом, и держите младенцев подальше от толпы в течение первых нескольких месяцев жизни.
Другие способы снизить риск включают здоровое питание, достаточный сон, упражнения и сдерживание стресса.
По данным FDA, ежегодно более 200 000 человек в США госпитализируются из-за осложнений, связанных с гриппом, в том числе 20 000 детей в возрасте до 5 лет. В период с 1976 по 2006 год количество смертей от гриппа ежегодно колебалось от 3000 до 49000.
В течение сезона гриппа 2014-15 гг. В Соединенных Штатах было зарегистрировано около 40 миллионов заболеваний, связанных с гриппом, 19 миллионов обращений к врачам по поводу гриппа и 970 000 госпитализаций, связанных с гриппом, – это самый высокий показатель за один сезон гриппа, заявило FDA.