Согласно исследованию Duke Health, регулярная быстрая ходьба может быть более эффективной, чем энергичный бег трусцой для улучшения контроля уровня глюкозы у людей с предиабетом.
Наименьшее улучшение было отмечено среди участников с высокой интенсивностью 11.5-мильная группа со средним улучшением всего на 2%. …
Умеренные упражнения могут быть более эффективными в борьбе с преддиабетомПодробнее »
Новое исследование показывает, что занятия йогой и аэробными упражнениями не привели к значительному сокращению объективно измеряемых нарушений сна у женщин среднего возраста, у которых наблюдались приливы.
Вторичный анализ рандомизированного контролируемого исследования показывает, что ни 12 недель йоги, ни 12 недель аэробных упражнений не оказали статистически значимого влияния на объективные измерения продолжительности сна или качества сна, зарегистрированные с помощью актиграфии. …
Исследование показывает, что йога и упражнения не улучшают сон у женщин среднего возрастаПодробнее »
Доказано, что упражнения полезны для здоровья, но облегчение приливов не входит в их число. После участия в 12-недельной программе аэробных упражнений у малоподвижных женщин с частыми приливами было не меньше или меньше надоедливых приливов, чем у контрольной группы. Это рандомизированное контролируемое исследование, проведенное исследовательской сетью MsFLASH, было опубликовано сегодня в журнале The North American Menopause Society «Менопауза». …
Физические упражнения полезны, но не избавят от приливовПодробнее »
Некоторые основы для выполнения самой обычной ежедневной газеты и многих развлекательных мероприятий являются хорошим балансом и мобильностью. Акт балансирования является сложной задачей, включающей координацию между мышцами и датчиками тела, которые являются частью нервной системы тела.
У пожилых людей есть сниженная способность хранить в сумме, недостающей на счете к комбинации различных факторов, включая жесткие суставы, уменьшенную мышечную силу, времена аллергической реакции замедленного типа и изменения в сенсорной системе. …
Какие упражнения являются лучшими для пожилых людей?Подробнее »
В большом исследовании женского здоровья женщины после менопаузы, следовавшие за здоровым образом жизни, были в третьем более низком риске смерти, включая на 20% меньший шанс смерти от рака, чем женщины, не следовавшие за руководством на диете, весе, физической активности и алкогольном потреблении.«В то время как это хорошо признано, что отказ от табака является ведущим изменением в поведении, чтобы уменьшить ракрискните», авторы пишут, они проанализировали эффект других рекомендаций профилактики рака. …
Диета и упражнения: рак извлекает выгоду в огромном исследовании женского здоровьяПодробнее »