Медики

Плохой сон при тревоге, депрессии может затруднить получение положительного результата

Медики / /

Недостаток сна все усложняет. Сосредоточение внимания, выполнение заданий и преодоление повседневного стресса могут стать монументальными задачами.

Люди с тревогой и депрессией часто имеют проблемы со сном. Но мало что было известно о том, влияет ли их плохой сон на определенную область мозга, которая, как известно, участвует в регулировании негативных эмоциональных реакций. …

Плохой сон при тревоге, депрессии может затруднить получение положительного результатаПодробнее »

Терапия помогает подавить негативное мышление

Медики / /

Недавние исследования показывают, что убежденность в том, что беспокойство по поводу проблемы может помочь преодолеть ее, может быть спусковым крючком, вызывающим гораздо более серьезные тревожные расстройства.

В то время как традиционная когнитивно-поведенческая терапия нацелена на содержание негативных мыслей, исследователи из Университета Кертина говорят, что их метакогнитивный подход позволяет понять, как люди относятся к природе самого беспокойства. …

Терапия помогает подавить негативное мышлениеПодробнее »

Не волнуйся, будь счастлив: ложись спать пораньше

Медики / /

Когда вы ложитесь спать и как долго вы спите, вам может быть трудно перестать беспокоиться. Так говорят Джейкоб Нота и Мередит Коулз из Бингемтонского университета в США, которые обнаружили, что люди, которые спят более короткие периоды времени и ложатся спать очень поздно ночью, часто бывают переполнены более негативными мыслями, чем те, кто спит более регулярно. …

Не волнуйся, будь счастлив: ложись спать пораньшеПодробнее »

Ограничение сна приводит к повышенному потреблению энергии от закусок

Медики / /

Ограничение времени отхода ко сну в среде, которая способствует перееданию и малоподвижности, сопровождается повышенным потреблением калорий из закусок. Такое поведение может способствовать увеличению риска набора веса и ожирения, связанного с коротким временем сна, согласно аннотации исследования, которая будет представлена ​​в среду на SLEEP 2008, 22-м ежегодном собрании ассоциированных профессиональных обществ сна. …

Ограничение сна приводит к повышенному потреблению энергии от закусокПодробнее »

Новое исследование показало, что продолжительность сна повышает риск диабета

Медики / /

Считается, что наиболее распространенными факторами, способствующими развитию диабета, являются снижение физической активности и доступ к вкусным обработанным пищевым продуктам. Однако появляется все больше свидетельств того, что еще один аспект нашего современного образа жизни, короткая продолжительность сна, также способствует «эпидемии диабета», согласно исследованию, опубликованному в выпуске журнала Sleep от 1 декабря. …

Новое исследование показало, что продолжительность сна повышает риск диабетаПодробнее »