Согласно исследованию Калифорнийского университета, Риверсайда и Бостонского университета, пожилые люди могут улучшить свое зрение с помощью тренировки восприятия.
Изучение, "Восприятие восприятия, старение и улучшение зрительной способности на ранних этапах обработки зрительной информации," появляется в текущем онлайн-выпуске Journal of Vision. …
Тренировка восприятия улучшает зрение у пожилых людейПодробнее »
Одновременно заниматься и заниматься музыкой – ученые из Института когнитивных исследований человека и мозга им. Макса Планка в Лейпциге модернизировали обычные тренажеры для воспроизведения музыки во время тренировки. Мало того, что это "джиммин" тренажеры снижают физическую нагрузку во время упражнений. …
Исследование показало, что добавление нитратов в сочетании с интервальными тренировками на короткие спринты в условиях низкого содержания кислорода может улучшить спортивные результаты.
Исследователи из Левенского университета в Бельгии провели исследование с участием двадцати семи умеренно подготовленных участников. …
Употребление зелени может улучшить спортивные результатыПодробнее »
Если вы ищете больших результатов в фитнесе за небольшой промежуток времени, вам подойдет вариант высокоинтенсивных интервальных тренировок. Он также должен вписаться в плотный график большинства людей.
Традиционная интервальная тренировка состоит из коротких всплесков полной активности, за которыми следует период отдыха или активности низкой интенсивности. …
Упражнения высокой интенсивности могут помочь пожилым людям обратить вспять определенные аспекты "сотовый" процесс старения, новое исследование предполагает.
Ни для кого не секрет, что регулярные упражнения полезны как для молодых, так и для пожилых людей. Но исследователи заявили, что новые результаты указывают на особую пользу от "высокоинтенсивная интервальная тренировка" для пожилых людей. …